Mama’s to be

Als gewichtsconsulent kan ik de (toekomstige) ouders voor, tijdens en na de zwangerschap helpen om bewustwording te creëren en gedragsverandering in hun voeding en levensstijl aan te brengen door middel van kennis, tips en advies over:

De leefstijl en de voedingsstatus van de vrouw voor en tijdens de zwangerschap (o.a. voedingstoestand, gewicht, beweging, maag- en darm milieu, genotsmiddelen, mondholte, slaap, stress)
Het mogelijke overgewicht en de nadelen van overgewicht bij de aanstaande moeder en de voordelen van een gezond gewicht
Het belang van de leefstijl van de man voorafgaand aan de conceptie (o.a. spermakwaliteit door warmte, genotsmiddelen en voeding)
Risico’s op het werk (fysiek, gevaarlijke stoffen) voor de zwangerschap
Voedingsadvies (Wat wel eten, wat juist niet eten tijdens en na de zwangerschap)
Belangrijke vitamines en mineralen voor, tijdens en na de zwangerschap (tekorten aan vitamines en mineralen in voeding en de gevolgen hiervan voor moeder en kind)
Bewegen en sporten tijdens en na de zwangerschap
Gewichtstoename in de zwangerschap (gewicht, BMI)
Darmflora mama
Slapen, rust en ontspanning
(Borst-)voeding en het belang daarvan voor de gezondheid van het kind. De smaakwikkeling en de overstap van de borst- of kunstvoeding naar bijvoeding naar mee eten met de pot.
Water drinken
Voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van de zuigeling
De voeding van de moeder na de zwangerschap, afvallen na de zwangerschap
Medicijngebruik (indien dit voorkomt bij de vrouw, verwijzing naar gynaecoloog/diëtist)

Voor zwangere vrouwen van de Verloskundige praktijk Kaag & Braassem heb ik speciaal het programma Healthy Pregnant & Happy Mom”ontwikkeld.