De zomer staat voor de deur en daar horen natuurlijk ijsjes bij, heel veel ijsjes!

Al zijn mijn kinderen het hele jaar door dol op ijsjes, dit is wel de tijd van het jaar dat onze vriezer ermee vol ligt! Natuurlijk met ijsjes uit de supermarkt maar ook met zelfgemaakte ijsjes van vers fruit of mijn favoriet, smoothie ijsjes!

Deze kidsproof ijsjes zijn ideaal als tussendoortje en zo heeft je kindje ook weer een extra fruitmomentje. Door te kiezen voor puur fruit, bevatten ze geen suiker en andere onnodige toevoegingen. Het is niet belangrijk om precies alle ingrediënten te gebruiken zoals ik in het recept heb gezet. Kies je eigen favoriete combinatie. Varieer en geniet van de verschillende soorten fruit.

Recept smoothie ijsjes:

  • Aardbeien (vers of diepvriesfruit naar keuze)
  • Magere kwark (zuivelproduct naar keuze)

Bereiding:
1.
Verwijder de kroontjes van de aardbei en doe de aardbeien samen met de kwark in een blender en mix tot een glad geheel.

2. Je kan ook een paar aardbeien apart houden en in kleine stukjes snijden en dit halverwege in het vormpje doen.

3. In dit recept heb ik eerst een beetje kwark in het vormpje gedaan, toen mijn smoothie mengsel en wat kleine stukjes aardbei. Je kunt natuurlijk ook kiezen om er een heel smoothie ijsje van te maken.

Wacht ongeveer vier tot zes uur, voordat je de ijsjes uit de vriezer haalt.

Tip: als je van zoet houdt, voeg er dan wat honing aan toe.

Veel plezier met het maken van deze super lekkere ijsjes en smullen maar!

Liefs Miranda’Z

Deel blogpost:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Hi, ik ben Miranda

Miranda Zaad
Hi, ik ben Miranda en ben gecertificeerd gewichtsconsult / voeding & lifestyle coach. Als ik iets heb ontdekt na 3 jaar als voedingsdeskundige te hebben gewerkt, is het dat ik heel blij word van het begeleiden van deze vrouwen naar een transformatie voor het leven. Waarbij voeding, mindset & leiderschap centraal staan. En een happy & healthy leven een vanzelfsprekendheid is.

Volg mij

Lees ook

Zoeken

GRATIS E-Magazine Be Happy & Healthy

GRATIS E-Magazine Be Happy & Healthy

In 8 stappen naar blijvende verandering!

Ontdek, creëer en leef jouw meest Happy & Healthy leven!

  • geen Quick Fix maar in kleine stapjes naar blijvende verandering;
  • creëer een leven waar jij diep van binnen naar verlangt;
  • voel je energiek, vol vertrouwen over jezelf, je lichaam en je leven;
  • ervaar voldoening op alle gebieden in je leven.

Download hier het E-Magazine Be Happy & Healthy en start vandaag nog met de 8 stappen naar een happy & healthy Life for a lifetime!